Only-Basket

Edizione 2019

Una settimana dedicata ai ragazzi e alle ragazze più grandi (dai 12 anni fino 17 anni)

NOVITÀ: CAMP APERTO FINO A 17 ANNI (anno 2002)

Da lunedì 24 al sabato 29 giugno 2019, compresi, vi alleneremo come giocatori professionisti. In questi 6 giorni potrete scoprire numerosi aspetti che stanno alla base di una carriera professionistica.

Dal core, alla preparazione atletica, mentale, tecnica e velocità di movimento, visualizzazione, prevenzione degli infortuni, nutrizione di base, sviluppo del talento.

Per fare ciò abbiamo programmato un staff e un programma di altissimo livello.

Le giornate saranno particolarmente intense; è richiesta una certa dose di talento, una grande motivazione e il forte desiderio di migliorarsi.

Inizio attività : lunedì 24 giugno alle ore 09:00 per il CHECK-IN

Fine attività: sabato 29 giugno alle ore 15:00 dopo l’ALL STAR GAME

Ogni partecipante riceverà il primo giorno del Camp l’attesissimo “pacchetto Basketiamo” che varia a dipendenza degli anni; sempre con delle piccole piacevoli sorprese.

Comprende

  • Pacchetto di “Basketiamo Welcome” divisa con maglietta e pantaloncino personalizzato (nome e numero a scelta) e molti altri gadget.
  • Una settimana di Solo Basket 
  • Giornate molto intense & allenamenti come giocatori pro!
  • Alloggio nel campeggio
  • Vitto al ristorante del Centro Sportivo
  • Attività mirate
  • Fornitissime merende
  • ALL STAR GAME di sabato al quale i familiari saranno cordialmente invitati ad assistere
  • Grigliata il sabato dopo l’ALL STAR GAME
  • Sconto per la 12a edizione

CHF 490.-*

*Sconto di CHF 20.- per il secondo partecipante della stessa famiglia (in caso di terzo partecipante viene regalato una quota)

Procedura d’iscrizione

  • Iscrizione

    Iscrizione per il partecipante, inserire tutti dati richiesti!
    Attenzione in posti sono limitati!

  • Personalizzazione maglia

    Non dimenticare di inserire durante la procedura di iscrizione: il NOME (a scelta) e il NUMERO (a scelta) del partecipante

  • Mail di conferma

    Se la procedura di iscrizione è stata completata in modo corretto riceverete un EMAIL di conferma automatico. Senza questa conferma vuole dire che la procedura non è stata ultimata e preghiamo di contattarci.

  • Pagamento

    La fattura elettronica viene spedita e potete procedere al pagamento grazie ai dati bancari. Nel caso vi necessità un bollettino di versamento ve lo possiamo spedire su richiesta.

  • Documenti da ritornarci

    Ci necessitano 2 documenti che sono da trasmetterci al più tardi il primo giorno del camp: la DICHIARAZIONE SANITARIA e l’AUTORIZZAZIONE FOTO&VIDEO.

  • Buon BASKETIAMO ONLY-BASKET CAMP!

    Vi aspettiamo il lunedì 25 giugno per il CHECK-IN alle 14.00

    Non dimenticare di controllare la lista dei indumenti da portare (vedere la sezione COSA PORTARE?)

Per altre fotografie non esitate a dare un occhiata alle fotografie delle scorse edizioni. 

Programma settimanale

Alcuni esempi dei temi e del programma giornaliere dei allenamenti & attività

Una giornata tipo

7.00“SVEGLIA”
7.15GRUPPO 1Tecnica di corsa e tecnica di salto in pista (correzioni) – intensità leggera
GRUPPO 2300 tiri
7.45“BREAKFAST”
9.00GRUPPO 1 & 2Ritrovo in palestra – fondamentale penetrazione-arresto-tiro (costruzione passo passo, incremento delle distanze e della velocità). Aumento della difficoltà progressiva – intensità molto elevata
10.00GRUPPO 1Concentrazione / visualizzazione
GRUPPO 2Prevenzione infortuni
10.30GRUPPO 1 & 2Rotazione stazioni
11.00GRUPPO 1300 tiri
GRUPPO 2Tecnica di corsa e tecnica di salto in pista (correzioni) – intensità leggera
11.30Fine allenamento – ritorno campeggio
12.30“PRANZO”
14.30GRUPPO 1 & 2Ritrovo in palestra
Esercizi di equilibrio 15 min
Fondamentale uscita dal blocco/smarcamento- tiro intensità elevata
15.30GRUPPO 1Teoria e correzioni tecnica del tiro
GRUPPO 2Tiro libero (gestione stress, concentrazione, visualizzazione)
15.45GRUPPO 1 & 2Rotazione stazioni
16.00GRUPPO 1 & 2300 tiri a coppie
16.45“MERENDA”
17.00GRUPPO 1 & 2Piscina/lago – riposo
19.00“CENA”
20.30GRUPPO 1 & 2Lezione di Yoga o Stretching in palestra
21.15Riepilogo giornata
22.00“DOCCIA e BUONA NOTTE”

Tematiche

Le tematiche che verranno trattate durante la settimana saranno composte così:

50% Lavoro intenso sulla tecnica individuale, scomponendo i fondamentali (soprattutto quelli d’attacco). Buona parte di questo lavoro sarà dedicato al fondamentale del tiro.

20% Lavoro fisico (leggero) diluito durante la settimana (equilibrio, rinforzo, stretching, tecnica di corsa).

10%  Analisi individuale tramite riprese video (correzioni) – sia in palestra che in sala teoria.

10%  Lavoro sugli aspetti mentali (concentrazione, visualizzazione, comprensione delle varie situazioni di gioco, gestione stress).

5%  Alimentazione (concetti basici su come nutrirsi, prima/dopo).

5%  Prevenzione infortuni (esercizi, rinforzi).

Sabato = All Star Game

I gruppi saranno allenati da allenatori specializzati nella formazione ed ex-giocatori professionisti.

Informazioni & documenti importanti

Tutte le informazioni importanti al buon svolgimento del camp & tutti documenti da ritornarci!

Questa dichiarazione ci permette di intervenire al meglio qualora ne fosse il caso.
Il certificato deve essere compilato e spedito sotto questa forma in modo di potere conoscere con anticipo la stato attuale di salute del partecipante dopo l’iscrizione al camp.

Appena concluso l’inserimento dei contenuti vi verrà spedito per email il presente documento in formato PDF che ci dovrete firmare e consegnare al primo giorno di camp.

ATTENZIONE: Certificati consegnati prima del 1° di giugno non sono considerati validi ai termini di legge e non vengono accettati!

Formulario da compilare online

Dichiarazione sanitaria

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